Sex minuter på morgonen som gör skillnad.
Fokusstart-metoden ger dig tre konkreta steg för att starta varje arbetsdag med klarhet och fokus – innan mejlen, mötena och andras förväntningar tar över.
Du vet hur du vill börja dagen. Men mejlen är redan där, tankarna drar igång, och innan du hunnit bestämma dig är du redan mitt i kaoset.
Få Fokusstart-metoden gratis (värde 399 kr)
– Och upplev hur mycket lugnare, klarare och effektivare din morgon kan bli.
Varför hjärnan så lätt glider in i reaktivitet på morgonen – och vad som faktiskt bryter det mönstret
Hur du sätter din egen riktning för dagen innan andras förväntningar och mejlflödet gör det åt dig
Tre konkreta steg som tar sex minuter och hjälper dig hålla fokus på det som spelar roll
Hur du hushållar med energin så att den räcker hela dagen – inte bara till de första mötena
Metoden bygger på tre steg – Pausa, Prioritera, Planera – och tar sex minuter. Testa i tre veckor. Titta sedan bakåt på vad som förändrats.
"Bästa resursen iår!"
"Testimonial lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit." - Name
Varför en fokuserad start på dagen förändrar allt.
Hjärnan söker sig automatiskt till det mest uppenbara och mest akuta. Mejlen. Det som pockar på. Det som någon annan väntar på. Börjar du dagen i det läget är chansen stor att du aldrig riktigt hämtar upp din egen riktning – och att känslan av att ligga efter följer med hela dagen. Fokusstart-metoden är inte ytterligare en morgonrutin att lägga till. Det är ett sätt att starta varje arbetsdag från dig själv, med klarhet om vad som är viktigast, och med energi som räcker längre.
"Increased close rate by 200%"
“Lorem ipsum dolor sit amet consec. Nisla nunc in a donec elit.” - Name
Maj Andrén
Coach och mindfulnesslärare – Mindful Work Sweden
HEJ JAG ÄR MAJ
Jag har arbetat med arbetslivsbaserad mindfulness sedan 2008 – med chefer, ledare och specialister som vill fortsätta prestera, men på ett sätt som håller.
Jag har arbetat med människor i förändring i över 25 år – som HR-chef, coach, certifierad brain coach och mindfulnesslärare.
I grunden är jag personalvetare, utbildad inom både MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) och CBMT (Corporate-Based Mindfulness Training), och har själv utövat mindfulness i över två decennier.
Min passion är att bidra till ett hållbart arbetsliv – särskilt för kvinnor med höga krav, stort ansvar och starkt engagemang.
Jag har genom åren tränat chefer och medarbetare i bland annat IKEA, Danone, IF och Post- och Telestyrelsen.
Genom åren har jag lärt mig vad som verkligen gör skillnad – inte bara i teorin, utan i vardagen.
Med erfarenhet, och nyfikenhet vägleder jag kvinnor som vill prestera med närvaro, må bra och hålla hela vägen.
De tjänster jag erbjuder i dag är resultatet av allt jag har lärt, levt – och själv gått igenom.
Copyrights 2025 | Mindful Work Sweden| Allmänna villkor| Personuppgiftspolicy